Unsere Pflanzen

Dieses Werk ist eine Hommage an die lebendige Heilkraft der Natur. Es verbindet traditionelles Pflanzenwissen, persönliche Naturerfahrungen und altes Volksheilwissen zu einem praxisnahen Begleiter für den Alltag.

Im Mittelpunkt steht die Beziehung zwischen Mensch und Pflanze nicht nur als Wirkstoff, sondern als Wesen mit Charakter, Rhythmus und Energie. Es wird beschreibt, wie man Kräuter sammelt, verarbeitet und in Form von Tees, Tinkturen, Ölauszügen oder Salben anwendet.

Zentrale Pflanzen & ihre traditionellen Eigenschaften

Brennnessel (Urtica dioica)

Stärkt und vitalisiert den Organismus
Unterstützt Nieren- und Stoffwechselfunktion
Inhaltsstoffe: Histamin, Acetylcholin, Ameisensäure, Flavonoide, Gerbstoffe
Reich an Mineralstoffen (Vit. C, Calcium, Magnesium, Eisen und Silizium; Samen sind eine Mineralstoffbombe)
Traditionell eingesetzt bei Frühjahrskuren
Standort: sonnige bis halbschattige Standorte
Anwendung: rheumatische Beschwerden, Gicht, Nieren- und Blasenentzündung und Steinen, Blutreinigend
Verwendung: Tee, Presssaft, Tinktur, Bad, Spinat

Löwenzahn (Taraxacum officinale)

Fördert Leber- und Gallenfunktion
Unterstützt die Verdauung
Wirkt anregend und reinigend
Symbol für Erneuerung und Neubeginn

Beifuß (Artemisia vulgaris)

Traditionelle Frauen- und Ritualpflanze
Fördert Verdauung und Wärme im Körper
Wird mit Schutz- und Reinigungskraft verbunden

Holunder (Sambucus nigra)

Unterstützt bei Erkältungskrankheiten
Schweißtreibend und immunstärkend
In der Volksheilkunde als Schutzbaum verehrt

Ringelblume (Calendula officinalis)

Fördert Wundheilung
Beruhigt gereizte Haut
Wird häufig in Salben und Ölauszügen verwendet

Schafgarbe (Achillea millefolium)

Reguliert Verdauung und Frauenzyklus
Krampflösend und entzündungshemmend
Gilt als ausgleichende „Mitte“-Pflanze

Kernbotschaft

Die Natur ist nicht getrennt vom Menschen. Wer beginnt, Pflanzen bewusst wahrzunehmen, entwickelt ein feines Gespür für Zyklen, Rhythmen und die eigene innere Ordnung.

Ich lade dazu ein, Heilpflanzen nicht nur zu konsumieren, sondern ihnen zu begegnen achtsam, respektvoll und mit wacher Neugier.

Traditionelle Zubereitungen & Hausmittel

Die Rezepte im Buch basieren auf überliefertem Volksheilwissen. Sie sind einfach, naturverbunden und bewusst gehalten – weniger Labor, mehr Beziehung zur Pflanze.

Kräutertee (Aufguss)

Grundprinzip: Blätter oder Blüten werden mit heißem Wasser übergossen.

1–2 TL getrocknetes Kraut auf 250 ml heißes Wasser
10–15 Minuten zugedeckt ziehen lassen
Frisch trinken, bewusst und langsam

Typische Pflanzen: Brennnessel (kräftigend), Holunderblüten (bei Erkältung), Schafgarbe (ausgleichend)

Kaltauszug

Besonders für mineralstoffreiche Pflanzen geeignet.

1–2 EL Kraut in kaltes Wasser geben
6–12 Stunden ziehen lassen
Abseihen, leicht erwärmen oder bei Zimmertemperatur trinken

Typisch: Brennnessel oder Löwenzahnwurzel

Tinktur (Alkoholauszug)

Konzentrierte Pflanzenkraft für längere Haltbarkeit.

Frische oder getrocknete Pflanzenteile in ein Glas geben
Mit 40–60%igem Alkohol vollständig bedecken
2–4 Wochen dunkel ziehen lassen, täglich leicht schütteln
Abseihen und in dunkle Tropfflasche füllen

Anwendung: Tropfenweise innerlich oder äußerlich

Ölauszug (Mazerat)

Für Haut und äußere Anwendungen.

Frische, leicht angewelkte Blüten (z. B. Ringelblume) in Glas geben
Mit hochwertigem Pflanzenöl (z. B. Olivenöl) bedecken
2–3 Wochen an warmem Ort ziehen lassen
Abseihen und dunkel lagern

Basis für Salben oder direkt zur Hautpflege nutzbar.

Heilsalbe

100 ml Kräuteröl sanft erwärmen
10–15 g Bienenwachs einrühren
In kleine Tiegel füllen und abkühlen lassen

Typisch: Ringelblumensalbe für beanspruchte Haut

Räucherwerk

Getrocknete Kräuter wie Beifuß oder Schafgarbe werden auf Kohle oder Räuchersieb verglimmt. Traditionell genutzt zur Reinigung von Räumen oder zur Begleitung von Übergängen im Jahreskreis.